【お知らせ】お盆休み...
こんにちは！ReStaです(^^)/梅雨が明けて一気に暑くなりまし...
29.Jul.2026
#理学療法士、#整体、#アスリート、#ストレッチ、#股関節
立膝から流れでできる股関節のモビリティルーティンです。
一連の流れでストレッチから運動までできると、覚えやすいかなと思います。
少しハードめなので、他の方法も随時アップしていきます！
それぞれの運動を左右5回くらいづつ行ってみてください😊
立膝から流れでできる股関節のモビリティルーティンです。
一連の流れでストレッチから運動までできると、覚えやすいかなと思います。
少しハードめなので、他の方法も随時アップしていきます！
それぞれの運動を左右5回くらいづつ行ってみてください😊
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ReSta～プライベート整体&トレーニングサロン～
住所：東京都文京区小石川１丁目１３−１２
WAKOU小石川６階
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