#理学療法士、#ストレッチ、#トレーニング、#自費リハ、#c

query_builder 2026/01/23
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椅子に座って行うハムストリングスのストレッチと
立って行うストレッチ、エクササイズです。

ハムストリングスは硬いからストレッチすようとなることが
多いですが、しっかり使ってあげることも大切です！

立位で荷重をかけて伸ばしながら使えるようになると
動作やパフォーマンス向上につながります！

立ってできる方はぜひ立って行うエクササイズに挑戦してみてください！
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ReSta～プライベート整体&トレーニングサロン～

住所：東京都文京区小石川１丁目１３−１２
WAKOU小石川６階

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