【お知らせ】お盆休み...
こんにちは！ReStaです(^^)/梅雨が明けて一気に暑くなりまし...
29.Jul.2026
#理学療法士、#トレーニング、#リハビリ、#腰痛、#cms
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2026/01/20
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#理学療法士、#トレーニング、#リハビリ、#腰痛、#cms
床やベット上で行うハムストリングスのエクササイズです！
ハムストリングスのストレッチやエクササイズで
大切なポイントは骨盤が前傾（しっかり起きる）で行うことです。
ハムストリングスは腰痛予防や膝痛予防、パフォーマンス向上にとても重要です。また、腸腰筋をしっかり機能させるためにもハムストリングスの柔軟性は必要不可欠です。
ぜひ、お時間ある時に行ってみてください！
床やベット上で行うハムストリングスのエクササイズです！
ハムストリングスのストレッチやエクササイズで
大切なポイントは骨盤が前傾（しっかり起きる）で行うことです。
ハムストリングスは腰痛予防や膝痛予防、パフォーマンス向上にとても重要です。また、腸腰筋をしっかり機能させるためにもハムストリングスの柔軟性は必要不可欠です。
ぜひ、お時間ある時に行ってみてください！
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ReSta～プライベート整体&トレーニングサロン～
住所：東京都文京区小石川１丁目１３−１２
WAKOU小石川６階
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